おからパウダーダイエットって結局なんで痩せるの?

ブログネタ

最近話題のおからパウダーですが、そもそもなんで痩せるのかと。

超端的に言います。

おからはパウダーはおからを乾燥させたものです。

おからパウダーを摂取すると胃の中で乾燥させた分の水分を吸収し、膨れます。

なので食前におからパウダーを摂取することで手軽に満腹感が得られるというわけです。

ポイントは

水分と摂取すること。

そして

食前に摂取すること。

この2点です。

他にも痩せホルモンがどうとか、言われてますが、ちょっと出典が怪しいように思えてしまいます。

おからパウダーは超リーズナブルで1袋200円程度から購入できます。

こちらを食前にヨーグルトに入れたり、夕食前のブレイクタイムにコーヒーに入れる等することで、手軽に安く満腹感が得られるため、おすすめです。

また、単におからが好きな人は調味料としてかけるだけでも味わいがまろやかになり、こちらもおすすめです。

夏に向けてのダイエット、おからパウダーで手軽にチャレンジするのもありかも?

コメント

タイトルとURLをコピーしました